Название: Какой суп облегчает кашель, уменьшает мокроту и увлажняет легкие? 10 рецептов лечебных супов, которые помогут облегчить дискомфорт осенью и зимой
Осенью и зимой климат сухой и чаще наблюдаются респираторные заболевания. Кашель, мокрота и дискомфорт в горле стали обычными проблемами. На основе анализа данных горячих тем поиска и контента о здоровье в Интернете за последние 10 дней мы собрали следующие рецепты диетических супов и научную основу для облегчения кашля, уменьшения мокроты и увлажнения легких, чтобы помочь вам облегчить симптомы путем корректировки диеты.
1. Топ-5 ингредиентов, горячо обсуждаемых в Интернете для облегчения кашля и увлажнения легких
| Рейтинг | Ингредиенты | Индекс горячего поиска | Основные функции |
|---|---|---|---|
| 1 | Сидней | 98 000 | Стимулирует выработку жидкости в организме и увлажняет сухость, убирает жар и удаляет мокроту. |
| 2 | белая редька | 72 000 | Переваривать пищу, облегчать кашель и астму |
| 3 | Лили | 65 000 | Питайте Инь, увлажняйте легкие, очищайте сердце и успокаивайте разум. |
| 4 | Тремелла | 59 000 | Питает Инь, увлажняет легкие, восполняет ци и очищает кишечник. |
| 5 | мандариновая кожура | 43 000 | Регулируйте ци, укрепляйте селезенку, сушите сырость и устраняйте мокроту. |
2. Рекомендуемая формула для облегчения кашля, удаления мокроты и питания легких.
1. Классический суп из легких Сиднейской лилии
Ингредиенты: 1 сиднейская груша, 50 г свежей лилии, необходимое количество сахарного песка, 10 ягод годжи.
Приготовление: Очистите и нарежьте кубиками грушу, варите с лилией и лайчи 20 минут, добавьте сахар по вкусу.
Эффективность: облегчает сухой кашель без мокроты, сухость и зуд в горле.
2. Суп от кашля из белой редьки и кожуры мандарина
Ингредиенты: 300 г белой редьки, 5 г кожуры мандарина, 3 ломтика имбиря, 2 засахаренных финика.
Приготовление: Белую редьку нарезать кубиками и тушить со всеми ингредиентами 1 час.
Эффективность: Улучшает кашель с чрезмерной мокротой, стеснением в груди и одышкой.
| Название супа | Применимые симптомы | Рекомендации по лечению | Табу-группы |
|---|---|---|---|
| Сычуаньский гребешок, тушеный с Сиднеем | Неизлечимый сухой кашель | Принимайте непрерывно в течение 3-5 дней. | Люди с простудой и кашлем |
| Суп из постного мяса с морским кокосом | Сухость легких и горячий кашель | 2-3 раза в неделю | Люди с недостаточностью селезенки и желудка |
| Луо Хань Го Суп из свиных легких | Желтая и липкая мокрота | Один раз через день | Больные диареей |
3. Последние популярные темы, связанные с поиском
1. «Что мне делать, если у меня длительный кашель, который не проходит после двух Ян» занял ТОП-3 в списке здоровья Weibo.
2. «Золотое время для увлажнения легких, рекомендованное традиционной китайской медициной» превысило 100 миллионов просмотров на Douyin.
3. «Руководство по питанию в периоды высокой заболеваемости респираторными заболеваниями» было перепечатано многими официальными СМИ.
4. Совет эксперта
1. Различают тип кашля: имбирный суп подходит при ветро-холодном кашле (белая и жидкая мокрота), грушевый суп подходит при ветро-жаровом кашле (желтая и густая мокрота).
2. Лучшее время употребления: утром натощак или за 1 час до сна.
3. В сочетании с точечным массажем: массируйте точки Тяньту и Таньчжун после питья для достижения лучших результатов.
5. На что следует обратить внимание
1. Диетотерапия не может заменить медикаментозное лечение. Если симптомы сохраняются, вам следует обратиться за медицинской помощью.
2. Диабетикам необходимо контролировать потребление сахара.
3. Людям, страдающим аллергией, следует с осторожностью употреблять суп из морепродуктов.
Научно подбирая ингредиенты и подбирая супы по симптомам, можно не только облегчить респираторный дискомфорт, но и повысить иммунитет. Рекомендуется собрать в этой статье рекомендуемые рецепты супов и подобрать подходящий план диетической терапии в соответствии с вашей личной конституцией.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
