Когда применять солнцезащитный крем? Популярные темы и научные руководства в Интернете за последние 10 дней
Поскольку летом продолжаются высокие температуры, тема защиты от солнца снова стала горячей темой в Интернете. За последние 10 дней совокупное количество прочтений таких тем, как #неправильное использование солнцезащитного крема и #солнцезащитный крем необходимо использовать каждый день, превысило 300 миллионов раз. Эта статья объединяет новейшие данные и советы экспертов, чтобы ответить на основные вопросы об использовании солнцезащитного крема.
1. Данные по актуальным темам, связанным с защитой от солнца, в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | Хэштег | Объем чтения | объем обсуждения |
|---|---|---|---|
| 1 | #Недоразумения об использовании солнцезащитного крема | 120 миллионов | 85 000 |
| 2 | #Физический солнцезащитный крем против химического солнцезащитного крема | 86 миллионов | 62 000 |
| 3 | #Нужен ли мне солнцезащитный крем в пасмурные дни? | 75 миллионов | 51 000 |
| 4 | #Нужно ли использовать солнцезащитный крем каждый день? | 68 миллионов | 43 000 |
| 5 | #Правильная дозировка солнцезащитного крема | 52 миллиона | 38 000 |
2. Пять основных ситуаций, когда необходимо применять солнцезащитный крем
| сцена | интенсивность УФ | Рекомендуемое значение SPF | Интервал перекрытия |
|---|---|---|---|
| Спорт на открытом воздухе (10:00-16:00) | УВИ 8-10+ | SPF50+ ПА++++ | каждые 2 часа |
| Ежедневные поездки на работу (открытые зоны) | УВИ 3-5 | SPF30 ПА+++ | каждые 4 часа |
| дождливый день | УВИ 2-3 | SPF15 ПА++ | каждые 6 часов |
| Снег/Плато | УВИ 10+ | SPF50+ ПА++++ | каждые 1,5 часа |
| Вождение/работа у окна | UVA проникает в стекло | SPF25 ПА+++ | каждые 4 часа |
3. Подробное объяснение времени использования солнцезащитного крема.
1.Используйте сразу после утреннего ухода за кожей.: Нанесите в течение 5 минут после завершения основного ухода за кожей (увлажняющим кремом), чтобы обеспечить полное образование пленки. Экспериментальные данные показывают, что интервал более 10 минут снижает солнцезащитный эффект на 30%.
2.за 20-30 минут до выхода: Химический солнцезащитный крем необходимо наносить заранее, чтобы он полностью впитался. Исследования отделения дерматологии больницы Пекинского медицинского колледжа показывают, что солнцезащитный эффект при немедленном применении составляет лишь 60% от ожидаемого значения.
3.Лучшее время для подкраски: Определяется в зависимости от интенсивности активности:
4.Зимние/пасмурные дни нельзя игнорировать: облака могут блокировать только 50% УФ-лучей, а отражение от снега зимой может увеличить интенсивность УФ-излучения на 80%.
4. Сравнение данных о распространенных недоразумениях
| Непонимание | правда | экспериментальные данные |
|---|---|---|
| «Чем выше SPF, тем лучше» | SPF50 блокирует только на 1% больше ультрафиолетовых лучей, чем SPF30. | Тесты FDA показывают, что SPF30 может блокировать 97% UVB |
| «После макияжа не нужно наносить солнцезащитный крем» | Значение SPF солнцезащитной основы потеряет свою эффективность после снятия макияжа. | Значение SPF упало на 62% через 4 часа. |
| «Один тюбик на целый день» | Солнцезащитная пленка разрушается выделением кожного сала. | Через 3 часа сохраняется 40% мощности защиты. |
5. Эксперты рекомендуют процесс использования
1.Стандартная дозировка: Для лица требуется размер монеты номиналом 1 юань (приблизительно 1 мл). Недостаточное количество приведет к экспоненциальному уменьшению значения SPF.
2.Техника нанесения: Нажимайте в одном направлении, а не по кругу, чтобы не повредить пленку. Эксперименты показывают, что нанесение его круговыми движениями снижает защитную силу на 25%.
3.Соответствующие предложения: В сочетании с антиоксидантной эссенцией (витамином С) для усиления эффекта против фотостарения. Последние исследования 2024 года показывают, что эта комбинация может снизить потерю коллагена на 47%.
4.Специальные группы: Беременным женщинам рекомендуется выбирать физический солнцезащитный крем (оксид цинка/диоксид титана), а детям необходима специальная формула (без спирта и отдушек).
Помните: защита от солнца — самая экономически эффективная инвестиция в борьбу со старением. Исследования Американской академии дерматологии подтвердили, что люди, которые ежедневно используют солнцезащитный крем, в возрасте 50 лет на 10 лет моложе, чем те, кто этого не делает (разница в морщинах видна невооруженным глазом). Выберите подходящее солнцезащитное средство и знайте, когда его использовать, чтобы защитить свою кожу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
