Что делать, если вы чувствуете холод во время простуды
Простуда — распространенное респираторное заболевание, часто сопровождающееся такими симптомами, как озноб, лихорадка и кашель. Когда вы чувствуете холод при простуде, это может быть связано с тем, что поражен центр терморегуляции или организм борется с вирусом. Ниже приводится краткое изложение того, как бороться с чувством холода из-за простуды, а также недавние горячие темы о здоровье.
1. Последние горячие темы о здоровье (за последние 10 дней)
| Рейтинг | горячие темы | Объем поиска (10 000) |
|---|---|---|
| 1 | Защита от гриппа | 450 |
| 2 | Пищевые средства от простуды | 380 |
| 3 | Недоразумения по поводу согрева зимой | 320 |
| 4 | Методы повышения иммунитета | 290 |
| 5 | Руководство по выбору лекарств от простуды | 260 |
2. Как справиться с чувством холода
1. Физическое тепло
• Добавьте больше одежды: носите термобелье, свитера и толстые пальто, уделяя особое внимание защите шеи и ног.
• Используйте детский грелку: поместите ее на живот или спину, но избегайте прямого контакта с кожей.
• Ванночка для ног с горячей водой: 15–20 минут каждый день, температура воды около 40 ℃.
2. Диетическое кондиционирование
| Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|
| имбирный чай | Избавьтесь от холода и пота |
| вода с коричневым сахаром | пополнить энергию |
| куриный суп | Повышение иммунитета |
| Лилейная каша | Увлажните легкие и облегчите кашель |
3. Лекарства
•Западная медицина: Ацетаминофен (снижает жар), псевдоэфедрин (уменьшает заложенность носа).
•Китайская патентная медицина: Ganmao Qingre Granules, Jingfang Granules (подходят при простудных заболеваниях и простудных заболеваниях).
• Примечание. Избегайте повторного приема лекарств. Дети должны следовать советам врача.
4. Корректировка образа жизни
• Обеспечьте 7–8 часов сна каждый день.
• Поддерживайте влажность в помещении на уровне 40–60 %.
• Избегайте напряженных упражнений и делайте простую растяжку.
3. Недавние горячие вопросы, связанные с простудой.
| вопрос | Сводка ответов |
|---|---|
| Почему вам так холодно, когда вы простужены? | Вирус стимулирует центр регуляции температуры тела и вызывает сужение кровеносных сосудов на поверхности тела. |
| Стоит ли мне накрываться толстым одеялом, когда мне холодно? | Просто сохраняйте тепло в меру. Чрезмерное покрытие пота может усугубить обезвоживание. |
| Могу ли я принять ванну, если у меня простуда? | Рекомендуется быстро промыть теплой водой, чтобы не простудиться. |
4. Меры предосторожности
1. Если у вас постоянный озноб в течение более 3 дней или температура тела превышает 38,5 ℃, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
2. Пациентам с диабетом следует с осторожностью применять диетическую терапию с использованием коричневого сахара.
3. Беременным женщинам необходимо принимать лекарства под руководством врача, если у них простуда.
4. Не курите и не пейте во время простуды.
5. Предложения по профилактике
• Сделайте прививку от гриппа (лучше всего в октябре-ноябре каждого года).
• Чаще мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Носите маску в общественных местах.
• Добавляйте витамин С по 100–200 мг в день.
Последние данные показывают, что уровень холодных консультаций в стране увеличился на 35% по сравнению с предыдущим месяцем. Эксперты рекомендуют после появления симптомов отдыхать дома, пить больше теплой воды и при необходимости использовать симптоматические препараты для облегчения дискомфорта. Если это сопровождается такими симптомами, как затрудненное дыхание и постоянная высокая температура, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью для проверки на наличие других респираторных заболеваний.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
